Wie schnell verliere ich meine Muskeln?
Ja, Diäten sind in den meisten Fällen sinnlos. Manche mögen jetzt vielleicht schockiert sein, dachte man doch Diäten sind der richtige Weg um zur Traumfigur zu gelangen. Leider muss ich diejenigen an dieser Stelle enttäuschen. So oft kriege ich die Frage gestellt, welche Diät denn nun am effektivsten ist. Die Antwort ist: „keine Diät ist langfristig sinnvoll, sie kann sogar ungesund und kontraproduktiv sein, also einen noch mehr zunehmen lassen!“
Allzweckwaffe Krafttraining
Beim Krafttraining sollte es nicht nur um gutes Aussehen und definierte Muskeln gehen (wobei dies natürlich ein wunderbarer Nebeneffekt ist. Vielmehr geht es darum, ein höheres Maß an Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen und gleichzeitig ungesundes Körperfett zu verlieren. Krafttraining macht dich stärker und fitter!
Fitnessmythen – worauf du wirklich achten solltest!
Die Medien sind voll von Mythen und Empfehlungen, welche Übung die Wichtigste ist und was man unbedingt tun sollte um effektiv zu trainieren. Das kann einen ganz schön durcheinander bringen. In diesem Blog erfährst du worauf es eigentlich ankommt.
Schluss mit Crash-Diäten!
Ja, Diäten sind in den meisten Fällen sinnlos. Manche mögen jetzt vielleicht schockiert sein, dachte man doch Diäten sind der richtige Weg um zur Traumfigur zu gelangen. Leider muss ich diejenigen an dieser Stelle enttäuschen. So oft kriege ich die Frage gestellt, welche Diät denn nun am effektivsten ist. Die Antwort ist: „keine Diät ist langfristig sinnvoll, sie kann sogar ungesund und kontraproduktiv sein, also einen noch mehr zunehmen lassen!“